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王瞳的孩子沒了？女星王瞳自從演出鄉土劇後，人氣開始上漲，演技受到肯定，甜美的外表也擁有不少粉絲，不過王瞳近日貼出一張坐在轎車後座、腳卻流血的照片，手撐著頭靠在車窗上，臉色看起來相當憔悴，嚇壞一堆人，到底發生甚麼事情！王瞳在《大時代》中演出武則天轉世，風波不斷，跟馬俊麟的戀情無法開花結果，之後與韓宜邦結婚，原想著可以過幸福快樂的婚姻生活，期待兩人愛的結晶出生，沒想到一場追逐戰，讓王瞳的小孩就此流掉，讓她感傷發文：「再見！孩子」，照片中，鮮血沿著王瞳的腳往下流，看起來怵目驚心。▼王瞳在劇中流產，流血的樣子怵目驚心。（圖／翻攝自王瞳 臉書）談到這場流產戲，王瞳表示本來想在偏避的街道拍攝，沒想到當天突然湧現車流，還好劇組事前安排充足，工作人員在車上使用對講機引導，才順利完成拍攝。而近期她所屬的87樂團也要展開巡演，工作滿檔的她，表示全部的工作都會全力以赴、盡力完成。王瞳演出本土劇後人氣上漲，花邊新聞也隨之而來，傳出與同劇男演員馬俊麟假戲真做，遭馬俊麟妻子爆料，正宮在臉書上砲火猛烈，暗指王瞳介入她的家庭，雖然雙方嚴正否認，但馬俊麟太太依舊發文批評，讓外界霧裡看花。▼王瞳傳出同劇男演員馬俊麟假戲真做，爆出婚外情。（圖／翻攝自王瞳 臉書）（封面圖／翻攝自王瞳 臉書）更多東森新聞報導 妳算什麼咖！邱琦雯痛譙王瞳 長輩遭五字經問候 被嫌醜…她整型大眼美女復仇偶像 隊友慘成婊兄弟 林煒爆外遇女CEO！正宮龔慈恩表態回應了

生活中心／綜合報導在台灣，米飯是基本主食，而利用米飯研發出來的料理多如牛毛，但不少人還是偏愛「米飯＋配菜」最原始的美味，而除了簡餐與便當之外「鐵板燒」更是另一種「米飯＋配菜」的選擇，但近日有網友在PTT上發文詢問：「鐵板燒為什麼那麽貴？」而該議題也掀起了超多網友的熱烈討論。▲有網友在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，鐵板燒不過就兩個菜加個肉，而且菜還是最便宜的豆芽跟高麗菜，但價格卻偏高，這也令原PO百思不解的詢問：「憑甚麼賣那麼貴啊，隨便一份都要150元以上，白飯還要另外點，到底在貴啥小的？」▲鐵板燒。（示意圖／資料照）而貼文曝光後，許多網友紛紛留言「8+9炒的」、「我這邊前兩年還99，很久沒吃了」、「鐵板燒已經回不去了，以前真的不錯」、「答案是聯合炒高價碼」、「現炒便當菜」、「吃過單客八千起跳的」、「鐵板燒還有一個人3000以上的」、「基本工資吧，3000以上是X哥兒子的嗎」、「幾年前都100，近幾年都跟工資一起調」、「我吃過300的，也只多一塊鱈魚」、「以前基本90元吃飽飽，衛生紙用爽爽」、「上次UBER叫個蟹腳餐，結果九層塔比較多」、「基本工資調漲害的啊」。但也有人點出了鐵板燒的關鍵秘方「神秘水」、「貴在神秘水」、「大姆哥+神秘水」、「主廚拇指經年累月的精華不用錢逆」、「現場表演要錢啊」、「炒給你看當然要加錢」、「租金，水電，人工，不用錢？你可自己在家煎」。更多三立新聞網報導自助餐計價標準為何？網點出3關鍵：時段、穿著、老闆心情台北市第四台便宜到爆？內行人曝產業秘辛：養習慣了再漲價國外的麥當勞為何較貴？網曝真正原因：人家國家收入比較高為何爭鮮30元還能存活 網曝秘辛：份量變小但味道依舊！

【早安健康／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）】讓筋「有彈性」，是伸展的真正效用  相信大家都曾有過「拉筋」的經驗，國小國中時，每當上體育課之前，老師都會帶著大家拉筋；或者是大家已經習慣了，覺得身體感覺哪裡緊繃、卡住或痠痛時，就會覺得要伸展一下，或拉一拉覺得緊繃處的筋。不過，「筋」到底是什麼呢？  拉長肌腱、放鬆肌肉的「拉筋」  一般人對於「筋」的認知，可能是肌腱，就是看起來白白的、吃起來很軟Ｑ的部分，但其實筋不只有肌腱，「筋」真正的意義是「有力量的肉」，因此應該包含「肌肉」和「肌腱」。以人體構造來說，肌肉的末端演變成肌腱，然後再藉由肌腱連接到骨頭上。  肌肉的功能是收縮產生力量，這些力量經過肌腱傳送到骨頭上，而肌腱為了要承受力量，演化成非常緻密且強壯的組織，因此，肌腱常見的問題，就是容易變得太短、太硬，而肌肉如果長期過度的收縮，則會變得太緊、太繃。  因此，拉筋不能只想著要把肌腱拉長延伸、越軟越好，應該也要能放鬆並軟化緊繃的肌肉，這樣才是正確且有效的拉筋。  太軟Q的筋，反而無法保護身體！  一般來說，柔軟度會隨著年紀增加而逐漸變差，如果都不拉筋的話，筋自然會慢慢的隨著時間變短變硬。也因為如此，「拉筋」在現代成為一種顯學，有很多提倡拉筋的說法跟書籍，也有很多拉筋的運動課程。  不過，大家往往忽略了幾個很重要的問題，雖然說筋變短變硬是不好的，但筋拉得越長就越好嗎？筋拉得越軟，就比較不容疼痛或發生運動傷害嗎？以上兩個問題的答案，都是否定的。  筋並不是越長越好，舉例來說，很多舞者的筋都拉得很長很開，能夠表演出很多凹折、延伸身體肢體的動作，但舞者們還是一樣有許多疼痛問題與運動傷害，而且發生的機率，也不比筋很硬的一般人少，這到底是為什麼呢？  拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會疼痛或容易傷害！下一頁學會正確拉筋動作  首先，前面已經說過，筋就是肌肉與肌腱的組合，是要用來發出力量並產生動作，如果筋拉得太長，肌肉收縮的距離就會增加，要產生相同的動作相對就會比較費力，因此肌肉力量會降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需要最大肌力或者爆發力的運動項目來說，如果把筋拉得太長，肌肉和肌腱太柔軟，運動表現反而會變差。成績好的短跑選手，他們的小腿肌肉與阿基里斯肌腱都不會太柔軟，反而都有一定程度的硬度與張力，因為這樣跑起來時，反彈的力量才會比較大、也比較快，力量不會耗費在軟趴趴的肌肉裡面。  其次，筋（肌肉和肌腱）是包圍在骨骼與關節周圍的組織，協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，筋就無法提供約束的力量，關節就變得不穩定，扭傷的風險當然就會提高。在這種情況之下去運動或者比賽，當然就很容易發生運動傷害！所以，拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會導致疼痛或者傷害。  基於以上這兩個原因，希望各位忘掉「筋拉得越長越好」的老舊觀念，讓筋有適度的彈性和完美的張力，可以讓身體快速的做出動作，有效率的傳遞力量，同時也可以好好的保護、穩定關節，才是正確的拉筋伸展。  拉腳伸展大腿前側（左右各3次）  ※換邊重複相同的動作。  B 站姿伸腿壓膝伸展(左右各3次)  ※換邊重複相同的動作。  本文摘自《運動功能修復全書》／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）／幸福文化  ...  延伸閱讀：更多生活相關新聞多元計程車預告車資 月底上路租金補貼申請踴躍 房東怕課稅要漲租又一個！老牌陸客台菜餐廳傳9.30熄燈帶含豬肉中國月餅入境 三名旅客各罰20萬中油不續約 Gogoro將關38座換電站今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】青花菜泛著翠綠色澤的討喜外表、脆韌的口感，以及隨處都能買到的高方便性，和強大的抗氧化等健康功效，無不讓青花菜成為每個家庭必備的美食佳餚。而日本專業醫師更指出，趁著青花菜年輕的時候吃「青花菜苗」，還可能有改善肝功能、護肝的功效，每周平均只要吃2～3包，就可能幫助預防脂肪肝，幫助我們遠離代謝症候群、生活習慣病、脂肪肝，以及可能會從脂肪肝演變而成的肝硬化甚至肝癌等問題！ 暴飲暴食、環境汙染易提高肝臟負擔，快吃青花菜苗改善肝功能 日本東海大學醫學部附屬醫院副院長、醫學博士西崎泰弘表示，肝臟是負責將進入體內的各種化學物質無害化的解毒器官，能幫助維持身體健康，然而若是有暴飲暴食、吸菸等不良習慣，或是受到環境汙染的人，肝臟會因為累積過多化學物質一時之間難以完全解毒，而這些毒素會造成氧化壓力、發炎等問題，使肝臟細胞受到損傷，可能會讓肝功能異常。 西崎泰弘強調，肝臟在人體代謝功能中扮演重要角色，而肝臟功能的優劣，特別是脂肪肝的程度，說是左右著罹患代謝症候、生活習慣病的風險亦不為過。而現代人約有3成有肝指數過高的情況，同時卻不容易有自覺症狀，放任不管則可能繼續惡化，因此建議吃青花菜苗來幫助改善肝功能。 西崎泰弘曾針對青花菜苗進行過研究，發現持續攝取青花菜苗中富含的「蘿蔔硫素」有助改善肝功能，並透過實驗發現確實能幫助γ-GTP等肝功能指標數值過高的男性改善數值，同時也將研究結果發表在第40回日本肝臟學會東部會（2014年舉行）之中。 日本金澤大學也曾進行過研究，發現將青花菜苗混入飼料之中，能幫助受試實驗小鼠減少內臟脂肪約20％，同時還有抑制脂肪肝形成、減緩血糖上升等效果。日本國立醫院機構東京醫療中心消化器內科醫師菊池真大也表示，青花菜苗中的植化素比成熟青花菜還要高，每天攝取可望幫助改善脂肪肝，他建議每周吃2～3次（大約每3天吃一次），每次1包，就可能有改善脂肪肝的效果。 … 延伸閱讀：

歐陽靖將在東京生活四年的心得濃縮成新書《裏東京生存記》，她歷經過跑馬拉松、東京Long stay，人生已經多次轉折。她到 Yahoo TV《唐綺陽談星室》，分享親身體驗到的文化差異。她不太建議移居日本，勸告想去日本居住的台灣人到當地跟台灣人來往就好，因為日本人眉角實在太多，連處女座的她都吃不消。歐陽靖在《裏東京生存記》提到，她曾跟日本男友吵架吵到離家出走。因為日本人不知道外國人不了解他們的禮節，覺得外國人白目，像是晚上不能洗衣服、女生不能把飲料喝到最後發出唏哩呼嚕的聲音、吃拉麵不能咬斷等等，都是會讓日本人生氣的地雷。受到民族性影響，日本男生並不體貼，觀念中一直都有男尊女卑的觀念。日本男也不擅長溝通，有事情不直接講，寧可選擇直接消失。歐陽靖現在已經是東京通，除了呈現負面感想，還有很多她的觀點和愛店推薦，希望透過新書的深入報導，讓大家了解真正的東京，從不同文化的角度看這個城市。雖然有討厭的地方，但東京也有和歐陽靖的相似之處，對她而言，探索這座城市等於探索自己，在寫書時一度邊哭邊寫。歐陽靖坦言，真正的開始探索自己是在去東京之後，因為有著跑者的毅力跟抗壓性，可以對抗異鄉生存，日本男友也是因為跑步才認識。不管是酒店、牛郎店、同性酒吧，歐陽靖都能滔滔不絕分享。說到「十二星座進入新環境時會怎麼做」，歐陽靖所屬的變動星座會熱情融入做好第一印象，等適應後再來做自己。開創星座則是過度拘謹或放手做自己，兩極化發展。固定星座在新環境會小心謹慎處處保留，藏好心思不輕易展現。而在「外表擅長交際、內在容易孤單的星座」排行榜中，處女座排行冠軍，重視自律當完美好友，報喜不報憂自己難受。這點歐陽靖和日本人的個性不謀而合，不過即便日本人冷淡以對，歐陽靖還是持續她的觀察計畫，要繼續用自己的方式在東京生存。

為共同帶動銀髮族運動風潮，促進國民健康加值，衛生福利部國民健康署與教育部體育署昨（四）日共同舉辦2019「樂齡運動『銀』向健康」全民運動與健康政策研討會，廣邀產、官、學、民、媒體界代表共同參與，合作推動銀髮運動，贏得全民健康老化幸福未來。此次研討會依照長者生活型態，以創造活躍生活、活躍居家及活躍環境為分項主題，邀請日本、香港、美國教授分享推動銀髮健走、生活化運動及營造友善環境之經驗，並由中央（體育署、健康署）、地方（新北市政府衛生局）、運動及物理治療領域之學者／實務工作者之圓桌論壇壓軸，就跨部門及跨領域合作推動經驗進行國內外交流與分享，共同為我國後續政策增添執行動力。根據107年運動現況調查，我國參與運動人口比例為83.1%，規律運動人口比例達33.5%，其中60歲以上參與運動人口比例為86.1%、規律運動人口比例則高達59.4%，顯示銀髮族的參與運動人口及規律運動人口都高於整體平均，較其他年齡層更注重運動及健康。雖然目前有近六成的長者有規律運動習慣，但因應我國已邁入「高齡社會」，對於促進更廣大銀髮族運動健康議題日形重要。世界衛生組織（WHO）已指出，身體活動不足為造成全球死亡前十大危險因子，美國運動醫學學會（ACSM）亦曾大力倡導「運動是良藥Exercise is Medicine」的觀念。健康署與體育署已持續結合跨部會力量，共同促進國人規律運動及身體活動，近4年來每年合作辦理研討會，並依照世界衛生組織「2018-2030全球身體活動行動計畫」發展2署合作藍圖，結合公共衛生與體育運動專長，攜手為國民幸福與健康努力。

家族內若是有這樣的親戚，真的令人搖頭，甚至會讓人有絕交的念頭。最近有1名女網友發文，她抱怨家族某親戚實在厚臉皮，不但過年時硬要來訪，卻也從沒帶個伴手禮，都是兩手空空地來，來加起蹭吃蹭喝後還打包帶回家。最後她們家人都受不了誇張離譜的行徑，因此和對方鬧翻。該名女網友在臉書社團「爆怨公社」發文，開頭就直言「不知道大家有沒有遇過那種厚臉皮的親戚...」接著她提到媽媽那邊的1個親戚，每年過來都會來她們家，即便已經跟她們說沒空，但對方還是硬要來。由於自己的弟弟有1個女兒，親戚那邊有2個小孩，每次弟弟都會包紅包給對方，但親戚卻回得少之又少，讓她也忍不住跟弟弟說別包了。某1年的過年，對方打來家裡問有飯吃嗎？女網友的母親個性隨和，就表示可以讓對方來。不料對方連最基本的伴手禮都沒買，吃完就拍拍屁股走了，讓她忍不住大呼「有需要那麼摳嗎？」事後聽對方說，那對親戚看她跟母親住很可憐，所以過去她家走春。女網友分享，母親是作餐飲業的，過年只休5天，之前就有跟對方說別來，但他們堅持要來，是他們自己要來，卻說我們可憐？而且他們來母親還要準備飲料、餅乾給他們吃喝，沒吃完還打包帶走，這樣到底是誰可憐？「還好已經鬧翻了，過年我跟我媽能安靜的過年了，他們家奇葩的事太多了。」該篇發文一出，引發網友熱烈討論和回應；不少人直呼「這臉皮實在有夠厚」；還有人建議「假裝不在家」，但女網友說「有裝過，對方狂按電鈴，按到鄰居都抗議了」，網友看到直呼「太扯了吧！」也有網友表示「我們家也有這種親戚！」最後網友下了註解「人不要臉天下無敵啊！」更多 TVBS 報導國旅補助再加碼 第2波推夜市抵用券9/16上路 娶洋妞晉升人生勝利組？他曝婚後現實超煎熬 台灣最荒涼大學在哪？ 學長姐狂推這2間：像修行 10天用電260度噴1560元 網揪：電費殺手是這台

記者蕭保祥／桃園報導Lamigo Monkeys桃猿4日非常難堪的夜晚，前3局領先11分差，結果中信兄弟演出中華職棒（CPBL）史上最大逆轉，終場以15：14逆襲Lamigo，象隊下半季守住戰績首位。▲中信兄弟逆轉勝後，賽後向外野球迷鞠躬。（圖／記者蕭保祥攝影）郭嚴文與藍寅倫開轟，中信先發投手黃恩賜2/3局掉4分退場，防禦率上升到7.47，官大元長中繼2又1/3局，Lamigo在3局下灌進7分，這是11分差領先。▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。中職史上最大逆轉是1996年8月30日在高雄立德球場，興農牛前兩局領先10分差，三商虎最終以12：10逆轉勝。前3局無安打的中信兄弟，突然4局上打爆桃猿先發投手Michael Nix（尼克斯），詹子賢第21轟開路，王威晨擊出生涯首轟，象隊單局狂打11人次灌進8分，瞬間比賽進入僵局，Nix投3又2/3局掉8分退場很狼狽。桃猿5局下取得4分差領先，中信6局上拿4分追平，Lamigo在7局下又超前，8局上陳子豪與張志豪都敲出安打送回打點，黃衫軍超前比數，陳俊秀8局下陽春轟打鄭凱文，李振昌守下4個出局數的救援成功。兩隊動用11名後援投手多達7人掉分，洪聖欽中繼1又1/3局無失分，讓桃猿領先度過5局，牛棚竟然慘掉7分遭大逆轉，今晚在桃園青埔球場比賽。更多三立新聞網報導陽岱鋼代打11安追鳥谷敬 讀賣巨人4連敗危險了U18複賽5日關鍵台韓戰 韓教頭：要擊敗台灣挑戰第9座金手套 王勝偉自嘲像當兵羅力還是「除獅機」 富邦完封4連勝

昨（四）日上午桃園區晶悅飯店，舉辦「桃園會展中心統包工程招標說明會」。鄭市長說，桃園會展中心由經濟部及桃園市政府合作開發，經濟部出資，桃園市政府代辦興建，規劃於機場捷運A一九站旁，基地規模約二‧八七公頃，工程預估興建總經費約四十一億元，總樓地板面積七六一二○平方公尺，為地上四層、地下二層之建物，未來定位將以會議為主、展覽為輔。全區包括國際會議中心、國際展覽館及相關附屬服務設施等，鄰近桃園國際機場、捷運及高鐵等交通樞紐，完工後將成為青埔地區國際經貿交流、國際大型展覽暨會議中心的指標性建築。桃園市是國門之都，也是台灣最大的產業基地，登記營運工廠超過一萬一千家，設立公司行號超過五萬家，工業產值一年近三兆元是台灣第一。市府擇定機場捷運A一九站旁設置會展中心，結合鄰近桃園國際棒球場、華泰名品城、國際觀光旅館、亞洲‧矽谷創新園區、桃園市立美術館、日本八景島水族館、桃園流行音樂劇場、原住民族文創中心等建設能量，未來將積極推動會展產業，成為桃園產業聚落的國際行銷平台。鄭市長指出，本案為「統包工程」的工程採購案，並以「公開招標」方式辦理，採「最有利標」決標，履約期程採分段里程碑，第一階段三十五個月（日曆天），預計一一一年十月底優先完成展覽棟，另第二階段四十一個月預計一一二年五月底完成會議棟及全案完成；透過一定條件的資格審查，召開評選會議，聘任十一位委員進行公平評選，評選項目包含履約能力、設計完整性、BIM執行計畫、營建管理能力、價格組成之完整性及合理性、創意回饋等，以序位法評選出第一名優秀廠商。本案預計今年完成統包工程發包簽約，並開始辦理規劃設計，預定明年動工。為吸引廠商投標，本案投標第一名獲優先議約權不另給付獎勵金，第二名新臺幣八十萬元獎勵金，第三名新臺幣五十萬元獎勵金，第四名三十萬元獎勵金，歡迎優秀團隊踴躍參與投標。出席來賓有經濟部國際貿易局副局長李冠志、市府工務局長賴宇亭、經濟發展局副局長黃穗鵬、新建工程處長曾清祥、航空城總經理許又銘等。經發局副局長黃穗鵬表示，會展中心將規劃約九間會議室及一間多功能集會空間，最大可容納二千人；展覽館則規劃六百個攤位空間，大型活動可容納六百人，適合舉辦各種演唱會、集會、體育賽事等大型活動，預估每年可創造超過四千個就業機會，增加經濟產值達二百二十一億元。

藝人Paul日前開車載全家出遊，卻在轉進速食店，得來速車道時，被另一台車從支線硬插入，發生擦撞，雙方駕駛下車理論，對方車主是一名黑人，一開口就飆罵髒話，Paul氣到用英文回擊，並且報警處理。行車紀錄器畫面拍下，駕駛車輛突然一個大震動，前方機車騎士嚇得回頭查看，而被撞的就是藝人Paul的車子，肇事者是一名黑人。黑人駕駛vs.藝人Paulvs.Paul太太咪咪：「為什麼A到我呢，你是你撞的，你A到我們，你看這樣就知道誰啊，不然就叫警察來，打電話報案，而且我們有小孩，2個小孩在車裡，妳瘋了而且你說髒話喔。」雙方下車理論，黑人駕駛還不認錯，這起事故發生在桃園大溪，3日中午Paul開車載著全家，準備右轉進速食外帶車道，但黑色轎車從支線開進來想硬插隊，黑人駕駛甚至搖下車窗嗆聲說是他先到的，Paul反駁不予理會，沒想到黑人就直接駕車衝撞Paul的車右側，讓後座3歲和1歲4個月大的女兒嚇得嚎啕大哭。黑人駕駛vs.藝人Paulvs.Paul太太咪咪：「(黑人下車說)你們國家的人都這樣做嗎，覺得說我們這個國家的人，怎麼做事好像在欺負人，他就直接罵我們老婆說，你們都是XX，我就直接也用英文跟他講說，你住在這個國家，你必須尊重我們國家和住在這邊的人。」黑人駕駛vs.藝人Paulvs.Paul太太咪咪：「我尊重你啊，我們輪流。」黑人惡人先告狀還爆粗口，讓Paul氣得報警處理，這名54年次的杜姓黑人，罵台灣卻領有台灣身分證，人住在桃園目前無業，這起車禍不僅讓Paul右側2扇車門全毀，2個女兒也受傷。藝人Paul：「小女兒大概左眼睛這邊，因為暴哭的原因，所以眼睛有爆出一個血塊，大女兒的部分，(被安全帶)就割傷到這樣，一整痕的一個割痕。」大溪分局圳頂派出所所長黃愷琮：「雙方駕駛酒測值均為0，針對肇事原因，及肇事責任的部分，將建請由車禍鑑定委員會，進行鑑定。」Paul表示，黑人當下聽到要報警，立刻畏縮躲回車上，筆錄也拖到隔天才完成，而車損估計大約10到20萬元，如果黑人對罵人有悔意，才會考慮撤告。更多 TVBS 報導「給我下車」行車糾紛拿球棒打人 反遭制伏 沿路逼車！惡駕駛拿球棒示威反遭圍毆 網笑：有夠落漆 沒聽到鳴笛？ 救護車過紅燈擦撞小客車 北宜擦撞肇逃攔車 2駕駛短鋸、鐵棍互毆